Jak si vybrat masáž

V dnešní uspěchané době si naše tělo zaslouží pravidelnou péči. Masáže nejsou jen o luxusu – jsou klíčem k regeneraci, uvolnění a lepšímu zdraví. Ale jak si z široké nabídky vybrat tu pravou? Pojďme se na to podívat krok za krokem.

🎯 Hledáte hluboký odpočinek?

Pokud je vaším cílem uvolnit stres, zklidnit nervový systém a na chvíli vypnout hlavu, pak je pro vás ideální relaxační masáž. Při této terapii se používají jemné tahy, teplé oleje a klidné prostředí, které vytváří prostor pro absolutní odpočinek. Je vhodná pro každého – maminky, pracující, seniory i studenty, kteří si chtějí dobít energii.

Není nic příjemnějšího než po náročném týdnu ulehnout na lehátko a nechat se hýčkat vůní levandule nebo citrusů. Relaxační masáž je navíc výbornou prevencí proti nespavosti, migrénám a úzkostem.

🩺 Máte problémy se zády, klouby nebo držením těla?

Pro klienty s pohybovými potížemi doporučuji kombinaci Dornovy metody a Breussovy masáže. Dornova metoda je jemná manuální technika, která bezbolestně napravuje postavení kloubů a páteře. Pomáhá při skolióze, rozdílné délce nohou, rotaci pánve nebo blokádách krční páteře.

Breussova masáž pak navazuje a uvolňuje hluboké svaly podél páteře pomocí třezalkového oleje. Tento olej má regenerační účinky na meziobratlové ploténky. Masáž je velmi klidná a příjemná, často působí i psychoterapeuticky.

🏃‍♂️ Jste aktivní nebo sportujete?

Fyzická námaha si žádá pravidelnou regeneraci. Sportovní masáž je zaměřená na namáhané svalové skupiny a využívá rychlejší, hlubší techniky. Pomáhá odbourávat kyselinu mléčnou, zlepšuje prokrvení a zkracuje dobu regenerace. Masáž je vhodná nejen pro vrcholové sportovce, ale i pro rekreační běžce, cyklisty nebo lidi pracující fyzicky.

Sportovní masáž může být součástí pravidelné přípravy, nebo jako "zásah", když cítíte přetížení, bolest, zatuhlost. Je to skvělý doplněk ke cvičení i jako prevence zranění.

🧼 Cítíte únavu, těžkost nebo se potřebujete očistit?

V těchto případech doporučuji detoxikační masáž, která stimuluje lymfatický systém a podporuje přirozené odplavování toxinů z těla. Často pomáhá při otocích, zadržování vody, celulitidě nebo dlouhodobé únavě. Při masáži se používají specifické tahy, které pomáhají lymfě plynule proudit.

Ideální je tuto masáž absolvovat v sérii (např. 3–5x) a kombinovat ji s pitným režimem a klidným režimem. Výsledkem je lehké tělo, svěží pleť a lepší imunita.

🧘‍♀️ Potřebujete rozhýbat tělo a uvolnit bloky?

Tradiční thajská masáž je starodávná technika, která kombinuje pasivní protahování, tlak na akupresurní body a práci s energetickými liniemi. Je vhodná pro každého, kdo se cítí zatuhlý, zkrácený nebo chce zlepšit flexibilitu.

Thajská masáž se provádí přes oblečení a využívá techniky podobné józe. Klienti často říkají, že se po masáži cítí lehčí, uvolněnější a mají více energie.

❓ Nejste si jistí, co zvolit?

Každý člověk je jedinečný. Pokud váháte, ozvěte se mi a společně najdeme to, co vaše tělo a duše právě teď potřebují. Můžeme zkombinovat techniky nebo vytvořit individuální plán.

Navštivte přehled mých služeb pro více informací nebo si rovnou vyberte z ceníku a domluvte si termín. Těším se na vás!

Zpět na blog